Stafidele sunt bogate în nutrienți esențiali și oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Acestea conțin fibre, antioxidanți și vitamine, precum vitamina C și vitamina K. Stafidele pot ajuta la reglarea digestiei, la menținerea sănătății oaselor și la întărirea sistemului imunitar. De asemenea, ele pot avea efecte benefice asupra sănătății inimii, a creierului și a pielii. Consumul regulat de stafide poate contribui la un stil de viață sănătos și echilibrat.
Calorii per 100 g
Calorii: 287,3kcal
Carbohidrați: 68,5g
Proteine: 2,2g
Grăsimi: 0,5g
Fibre: 3,2g
