Gutuia este un fruct dulce și aromat, cu o serie de beneficii pentru sănătate. Este bogat în vitamine și minerale, precum vitamina C, vitamina K și potasiu, care susțin sistemul imunitar și funcționarea corectă a inimii. Gutuia conține, de asemenea, fibre alimentare, care ajută la menținerea sănătății digestive și la prevenirea constipației. Aceast fruct are, de asemenea, proprietăți antioxidante, ceea ce înseamnă că poate ajuta la protejarea celulelor împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi. Consumul de gutuie poate contribui, de asemenea, la reducerea inflamației și la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Calorii per 100 g
Calorii: 57kcal
Carbohidrați: 15,2g
Proteine: 0,4g
Grăsimi: 0,1g
Fibre: 1,9g
