Prunele uscate sunt o sursă excelentă de nutrienți și aduc numeroase beneficii pentru sănătate. Ele conțin fibre care stimulează digestia și previn constipația. De asemenea, sunt bogate în antioxidanți, cum ar fi polifenolii, care ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și reduc riscul bolilor cronice. Prunele uscate susțin sănătatea oaselor, datorită conținutului de calciu și vitamina K. Ele pot îmbunătăți și sănătatea inimii, scăzând nivelul de colesterol și reglând tensiunea arterială. De asemenea, pot contribui la menținerea greutății corporale sănătoase, fiind sărace în grăsimi și calorii. Prunele uscate au și proprietăți antiinflamatorii și pot fi benefice pentru funcționarea creierului datorită conținutului de vitamina K și antioxidanților.
Calorii per 100 g
Calorii: 157,5kcal
Carbohidrați: 36,4g
Proteine: 2,5g
Grăsimi: 0,4g
Fibre: 5,8g
