Program Național de Educație pentru un stil de viață sănătos aprobat de Ministerul Sănătății
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
METS - MĂnÂncĂ Echilibrat, Trăiește Sănătos

Stilul de viaţă ne influenţează direct sănătatea. Astfel, adoptarea unui stil de viaţă sănătos ar fi primul pas pentru sănătatea noastră.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) definește sănătatea ca fiind „starea deplinei bunăstări fizice, spirituale şi sociale, nu numai lipsa bolilor sau a infirmităților”. Prin urmare, stilul de viaţă sănătos are în vedere un cumul de aspecte, de la sănătatea fizică, la cea psihică, emoțională, spirituală, relațională și financiară. Printre beneficiile unui stil de viață sănătos, se numără faptul că te simți nemaipomenit, ai mai multă energie și concentrare și te îmbolnăvești mai rar – sau, chiar deloc. 

Toate aspectele stilului de viață sunt importante, de aceea M.E.T.S. – Mănâncă Echilibrat, Trăiește Sănătos va oferi informații despre fiecare componentă în parte. 

Postul intermitent: ce este, cum funcționează și ce beneficii are
Postul intermitent: ce este, cum funcționează și ce beneficii are

Cunoști ceea ce implică postul, în general, însă poate noțiunea de post intermitent ți se pare una tehnică. Haide să descoperim împreună ce înseamnă această metodă și care sunt beneficiile postului intermitent de care te poți bucura pe termen lung. Postul intermitent: Ce este și cum funcționează? Postul intermitent este o metodă de regim

Mai multe

rețete

Ce mâncăm astăzi?

O întrebare pe care o auzim sau o punem în fiecare zi, nu-i așa? Iată câteva idei de rețete ușor de făcut, gustoase și sănătoase pentru inspirația ta zilnică.​

Nutrimeniu

Rețete gustoase și sănătoase

+

portie

Meniuri pentru toată săptămâna 

+

Adaptate stilului tău de viață

Fii în formă!

Ai făcut mișcare astăzi? Iată câteva propuneri de activități pentru o viață sănătoasă.
Mai multe

Stil de viață sănătos

Ce poți face pentru a avea un stil de viață sănătos?
Mai multe

Înscrie-te la newsletter

Înscrie-te la newsletter și ai acces la cele mai noi rețete și articole.

    Acest site este protejat de reCAPTCHA și Google, iar vizitatorilor li se aplică Politica de confidențialitate și Termenii și condițiile

    Partenerii noștri

    în parteneriat cu

    Asociatia de preventie pentru stil de viata
    To Top