Rețete sănătoase
Calendar activități fizice
Meniuri pentru o săptămână
Sfaturi și recomandări
Stilul de viaţă ne influenţează direct sănătatea. Astfel, adoptarea unui stil de viaţă sănătos ar fi primul pas pentru sănătatea noastră.
Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) definește sănătatea ca fiind „starea deplinei bunăstări fizice, spirituale şi sociale, nu numai lipsa bolilor sau a infirmităților”. Prin urmare, stilul de viaţă sănătos are în vedere un cumul de aspecte, de la sănătatea fizică, la cea psihică, emoțională, spirituală, relațională și financiară. Printre beneficiile unui stil de viață sănătos, se numără faptul că te simți nemaipomenit, ai mai multă energie și concentrare și te îmbolnăvești mai rar – sau, chiar deloc.
Toate aspectele stilului de viață sunt importante, de aceea M.E.T.S. – Mănâncă Echilibrat, Trăiește Sănătos va oferi informații despre fiecare componentă în parte.
Cunoști ceea ce implică postul, în general, însă poate noțiunea de post intermitent ți se pare una tehnică. Haide să descoperim împreună ce înseamnă această metodă și care sunt beneficiile postului intermitent de care te poți bucura pe termen lung. Postul intermitent: Ce este și cum funcționează? Postul intermitent este o metodă de regim
Mai multerețete
Rețete gustoase și sănătoase
+
Meniuri pentru toată săptămâna
+
Adaptate stilului tău de viață
în parteneriat cu
