Calculator masă corporală
Home / Stil de viață sănătos / Calculator masă corporală
Home / Stil de viață sănătos / Calculator masă corporală
Știi care este indicele masei tale corporale? Verifică aici pe calculatorul METS!
Index masă corporală
Indicele de masă corporală (IMC) este indicatorul oficial care calculează greutatea ideală a unei persoane în funcție de înălțime, fără să țină cont însă de activitatea fizică efectuată de fiecare persoană în parte. Rezultatele nu evaluează starea de sănătate, însă în funcție de aceste date, poți organiza un plan de alimentație cu un obiectiv precis: de îngrășare, slăbire sau menținere.
Indicele de masă corporală (IMC) poate fi calculat împărțind greutatea în kilograme la înălțimea în metri la pătrat. Formula este: IMC = greutate (kg) / înălțime^2 (m^2). Un IMC între 18,5 și 24,9 este considerat normal. Un IMC mai mare poate indica supraponderabilitate sau obezitate, în timp ce un IMC mai mic poate indica subponderabilitate. Consultați un specialist pentru evaluarea în profunzime a compoziției corporale.
Indicele de masă corporală (IMC) este utilizat pentru a evalua raportul dintre greutatea și înălțimea unei persoane și oferă o indicație generală a stării de greutate. Principalele beneficii ale IMC includ:
– Evaluarea stării de greutate: IMC-ul poate indica dacă o persoană se încadrează în categoria subponderală, normală, supraponderală sau obeză.
– Identificarea riscurilor pentru sănătate: Valoarea IMC poate oferi indicii cu privire la riscul de a dezvolta boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile de inimă și hipertensiunea arterială.
– Monitorizarea progresului în timp: Schimbările în IMC pot reflecta progresul în atingerea obiectivelor de pierdere sau menținere a greutății corporale.