Macroul este bogat în proteine, acizi grași Omega-3 și vitaminele B12 și D, contribuind la creșterea masei musculare, sănătatea sistemului nervos și a oaselor. De asemenea, conține minerale esențiale precum iodul, seleniul și fosforul. Consumul regulat de macrou poate reduce riscul de boli cardiovasculare, îmbunătăți funcția cerebrală și sprijini sănătatea ochilor. De asemenea, conținutul scăzut de calorii și grăsimi saturate face din macrou o opțiune sănătoasă pentru gestionarea greutății corporale.
Calorii per 100 g
Calorii: 205kcal
Carbohidrați: 0g
Proteine: 19g
Grăsimi: 14g
Fibre: 0g
