Cireșele sunt bogate în antioxidanți, vitamine și minerale esențiale, oferind numeroase beneficii pentru sănătate. Ele pot promova sănătatea inimii, reduce inflamațiile și sprijini sistemul imunitar. De asemenea, cireșele pot ajuta la îmbunătățirea sănătății creierului, menținerea sănătății articulațiilor și a pielii. Consumul regulat de cireșe poate contribui la gestionarea greutății, la reducerea riscului de diabet și la promovarea unui somn sănătos. Ele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de fibre și apă, ajutând la menținerea unei digestii sănătoase și hidratării corespunzătoare.
Calorii per 100 g (cu sâmburi)
Calorii: 39kcal
Carbohidrați: 9,5g
Proteine: 0,7g
Grăsimi: 0,1g
Fibre: 0,7g
