Castravetele este o legumă cu multiple beneficii pentru sănătate. Bogat în apă și fibre, ajută la hidratare și menținerea sănătății intestinale. Este o sursă bună de vitamine și minerale, inclusiv vitamina K, vitamina C și potasiu. Consumul regulat de castraveți poate contribui la scăderea în greutate, datorită conținutului scăzut de calorii. De asemenea, castravetele are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, susținând sănătatea inimii și a pielii. Poate fi consumat crud, în salate sau sucuri, aducând un plus de prospețime și nutrienți în alimentație.
Calorii per porție medie (99 gr)
Calorii: 10kcal
Carbohidrați: 2g
Proteine: 1g
Grăsimi: 1g
Fibre: 1g
