Yoga este o practică ancestrală indiană care combină mișcările fizice, respirația și meditația pentru a obține echilibru între corp și minte. Prin asane (poziții), yoga îmbunătățește flexibilitatea, forța și postura. Prin pranayama (tehnici de respirație), yoga promovează oxigenarea corpului și eliberarea tensiunii. Meditația în yoga ajută la relaxarea mentală și reducerea stresului. Practica regulată a yoga poate îmbunătăți sănătatea generală și bunăstarea emoțională. Mulți oameni își găsesc echilibrul, calmul și vitalitatea prin yoga.