Hummusul, o pastă de năut cremoasă, prezintă numeroase beneficii pentru organism. Este o sursă excelentă de proteine vegetale și fibre, ajutând la menținerea sănătății digestive și la controlul greutății. De asemenea, hummusul conține grăsimi sănătoase, cum ar fi acizii grași Omega-3 și Omega-6, care susțin sănătatea inimii. Datorită conținutului ridicat de fier, hummusul poate contribui la combaterea anemiei. De asemenea, este bogat în vitamina C și antioxidanți care susțin sistemul imunitar. Consumul regulat de hummus poate promova sănătatea generală și poate fi inclus într-o dietă echilibrată.
Calorii per 100 g
Calorii: 166kcal
Carbohidrați: 14g
Proteine: 8g
Grăsimi: 10g
Fibre: 6g
