Rodie, fructul cu formă sferică și coajă roșie, aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Este o sursă bogată de vitamina C și antioxidanți, care ajută la întărirea sistemului imunitar și protejează celulele împotriva stresului oxidativ. Consumul de rodie contribuie la menținerea sănății inimii și a sistemului cardiovascular, reducând riscul de boli cardiovasculare. De asemenea, rodia are proprietăți antiinflamatorii și poate susține sănătatea articulațiilor. Este un fruct sărac în calorii, dar bogat în fibre, ceea ce ajută la menținerea unei digestii sănătoase și la controlul greutății corporale. Prin urmare, rodia este o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată și sănătoasă.
Calorii per 100 g
Calorii: 68kcal
Carbohidrați: 17,2g
Proteine: 1g
Grăsimi: 0,3g
Fibre: 0,6g
