Păstrăvul este o sursă excelentă de proteine slabe și acizi grași omega-3, esențiali pentru sănătatea inimii și a creierului. Consumul de păstrăv poate reduce riscul de boli cardiovasculare și poate ajuta la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. De asemenea, este bogat în vitamina B12, seleniu și fosfor, susținând sănătatea oaselor, sistemului imunitar și funcționarea nervoasă. Păstrăvul este o opțiune sănătoasă și gustoasă pentru a completa o dietă echilibrată și pentru a promova o bună stare de sănătate generală.
Calorii per 100 g
Calorii: 148kcal
Carbohidrați: 0g
Proteine: 21g
Grăsimi: 7g
Fibre: 0g
