Conopida este o legumă sănătoasă și nutritivă, oferind o serie de beneficii pentru sănătate. Aceasta este o sursă bogată de vitamina C, vitamina K și acid folic. De asemenea, conține fibre dietetice, care susțin digestia sănătoasă și controlul greutății. Compușii fitochimici din conopidă au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, protejând organismul împotriva stresului oxidativ și a bolilor cronice. Consumul regulat de conopidă poate sprijini sistemul imunitar, menține sănătatea oaselor și a sistemului cardiovascular, precum și stimula detoxifierea organismului.
Calorii per porție medie (99 gr)
Calorii: 25kcal
Carbohidrați: 5g
Proteine: 2g
Grăsimi: 2g
Fibre: 2g
