Ardeii verzi sunt o sursă excelentă de nutrienți și au multiple beneficii pentru sănătate. Aceștia sunt bogați în vitamina C, care sprijină sistemul imunitar și ajută la absorbția fierului. De asemenea, conțin vitamina A și antioxidanți care protejează ochii și pielea. Ardeii verzi pot contribui, de asemenea, la reglarea tensiunii arteriale, au proprietăți antiinflamatorii și pot sprijini sănătatea digestivă și a sistemului cardiovascular.
Calorii per 100 g
Calorii: 15kcal
Carbohidrați: 2,6g
Proteine: 0,8g
Grăsimi: 0,3g
Fibre: 1,6g
