Ouăle de prepeliță sunt o sursă excelentă de nutrienți și beneficiază de multiple avantaje. Acestea sunt bogate în proteine, vitamine (A, B2, B12, D), minerale (fier, calciu, fosfor) și antioxidanți. De asemenea, consumul lor poate susține sănătatea cardiovasculară, întări sistemul imunitar, îmbunătăți sănătatea ochilor și a pielii. Datorită dimensiunii lor mici și timpului scurt de gătire, ouăle de prepeliță sunt o opțiune practică pentru gustări sănătoase și diverse rețete culinare.
Calorii per 100 g
Calorii: 158kcal
Carbohidrați: 0g
Proteine:13g
Grăsimi: 11g
Fibre: 0g
