Măslinele verzi sunt bogate în acizi grași mononesaturați, care contribuie la reducerea nivelului de colesterol rău și la protejarea inimii. De asemenea, conțin antioxidanți puternici, cum ar fi polifenolii, care luptă împotriva stresului oxidativ și îmbunătățesc sistemul imunitar. Măslinele verzi sunt o sursă excelentă de vitamina E și minerale esențiale, cum ar fi fierul și calciul. Consumul regulat al acestora poate ajuta la controlul greutății și menținerea sănătății intestinale datorită conținutului lor de fibre.
Calorii per 100 g
Calorii: 129,5kcal
Carbohidrați: 0,9g
Proteine: 1,1g
Grăsimi: 13,3g
Fibre: 2,5g
