Măslinele negre sunt bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, cum ar fi vitamina E, fierul și calciul. Consumul regulat de măsline negre poate ajuta la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ, la întărirea sistemului imunitar și la reducerea inflamațiilor. De asemenea, măslinele negre pot sprijini sănătatea inimii, fiind asociate cu un risc redus de boli cardiovasculare. De asemenea, ele pot promova sănătatea creierului și digestivă, datorită conținutului lor de acizi grași sănătoși și fibre.
Calorii per 100 g
Calorii: 164,1kcal
Carbohidrați: 3,5g
Proteine: 1g
Grăsimi: 16,2g
Fibre: 3,1g
