Smochinele sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali. Ele sunt bogate în fibre, vitamine (A, B și K) și minerale (calciu, potasiu și magneziu), ceea ce le conferă proprietăți benefice pentru sănătatea digestivă, întărirea oaselor și reglarea tensiunii arteriale. De asemenea, smochinele conțin antioxidanți puternici care ajută la protejarea celulelor împotriva radicalilor liberi și la menținerea sistemului imunitar sănătos. Deși sunt dulci, smochinele au un indice glicemic scăzut și pot fi incluse într-o dietă echilibrată pentru gestionarea greutății.
Calorii per 100 g
Calorii: 45kcal
Carbohidrați: 9,8g
Proteine: 1,3g
Grăsimi: 0,2g
Fibre: 1,5g
