Piersica este o sursă bogată de vitamine, inclusiv vitamina C, care întărește sistemul imunitar și promovează o piele sănătoasă. De asemenea, conține fibre, care ajută la digestie și menținerea unui nivel adecvat de zahăr în sânge. Piersica are proprietăți antioxidante, luptând împotriva radicalilor liberi și protejând celulele împotriva daunelor. Consumul regulat de piersici poate contribui la reducerea riscului de boli cardiovasculare și la menținerea unei greutăți sănătoase.
Calorii per 100 g (cu sâmbure)
Calorii: 31,4kcal
Carbohidrați: 7,2g
Proteine: 1g
Grăsimi: 0,1g
Fibre: 1,3g
