Papaya, denumită și “fructul îngerilor”, oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Este o sursă bogată de vitamina C, fibre și antioxidanți, întărind sistemul imunitar și protejând celulele de stresul oxidativ. Enzimele digestive din papaya ajută la digestia alimentelor și reduc disconfortul gastric. De asemenea, conține enzime care pot ajuta la reducerea inflamației și a durerilor articulare. Consumul regulat de papaya poate sprijini sănătatea cardiovasculară, menținând nivelul colesterolului în limite normale. Fructul conține și substanțe nutritive benefice pentru sănătatea ochilor, precum vitamina A și luteina.
Calorii per 100 g (fără coajă)
Calorii: 26,1kcal
Carbohidrați: 6,6g
Proteine: 0,4g
Grăsimi: 0,1g
Fibre: 1,2g
