Merele sunt fructe delicioase și sănătoase, oferind numeroase beneficii pentru sănătate. Acestea sunt bogate în fibre, vitamina C și antioxidanți, care sprijină sistemul imunitar și protejează celulele împotriva daunelor oxidative. Consumul regulat de mere poate contribui la menținerea greutății corporale sănătoase, reducerea riscului de boli de inimă, controlul nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățirea digestiei. De asemenea, merele sunt o sursă bună de hidratare datorită conținutului lor ridicat de apă și pot ajuta la menținerea sănătății dentare.
Calorii per 100 g
Calorii: 49,5kcal
Carbohidrați: 11,83g
Proteine: 0,35g
Grăsimi: 0,1g
Fibre: 1,97g
