Joggingul este o formă populară de exercițiu fizic în care alergăm ușor în ritm constant. Este o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și de a stimula metabolismul. Joggingul implică întregul corp, ajutând la tonifierea mușchilor și la creșterea rezistenței. Este o activitate simplă și accesibilă, care poate fi practicată în aer liber, oferind și beneficii pentru starea de spirit și reducerea stresului.