Somonul oferă numeroase beneficii pentru sănătate datorită conținutului său bogat de acizi grași omega-3, proteine, vitamine și minerale. Consumul regulat de somon poate reduce riscul de boli cardiovasculare, inflamații și depresie, susține sănătatea creierului și a ochilor, îmbunătățește calitatea somnului și sprijină sănătatea sistemului osos. De asemenea, somonul are un gust delicios și poate fi integrat ușor în diverse rețete sănătoase.
Calorii per 100 g
Calorii: 208kcal
Carbohidrați: 0g
Proteine: 20g
Grăsimi: 13g
Fibre: 0g
