Ceapa galbenă este o legumă cu multiple beneficii pentru sănătate. Conține antioxidanți, vitamine (C, B6), minerale (fier, potasiu) și fibre, care susțin sistemul imunitar, îmbunătățesc digestia și reglează nivelul de zahăr din sânge. De asemenea, poate reduce riscul de boli de inimă, inflamații și anumite tipuri de cancer. Gustul său aromat o face o alegere populară în bucătărie, fiind utilizată în diverse rețete pentru a adăuga savoare și textură.
Calorii per porție medie (1 buc / 1484gr)
Calorii: 45kcal
Carbohidrați: 11g
Proteine: 1g
Zaharuri: 9g
Fibre: 3g
