Opțiuni de imprimare:

Omletă cu spanac

Randamente1 porțieTimp de pregătire10 minuteTimp de preparare10 minuteTimp total20 minute

Mic dejun sănătos, bogat în proteine și fier. Popeye Marinarul ar fi primul la degustat

Omleta cu spanac

 120 gr Ou crud
 50 gr Baby spanac1 pungă = 100 gr
 30 gr Telemea de vacă
 6 gr Ulei de măsline
 3 gr Turmeric
1

Se bat două ouă împreună cu frunze proaspete de spanac și cu 30g brânză rasă (telemea de vacă).

2

Amestecul se prepară în tigaie cu o linguriță de ulei de măsline și se adaugă turmeric și alte condimente- după gust.

3

Se savurează cu pofta!

Informații nutriționale

Mărime porție 1

Porții 0

Printează