Opțiuni de imprimare:

Mic dejun cu avocado

Randamente1 porțieTimp de pregătire10 minuteTimp de preparare10 minuteTimp total20 minute

Avocado dimineața asigură sursa de energie de care ar nevoie toată ziua! Încearcă rețeta noastră!

ton cu avocado

 80 gr Ton în ulei de măsline1 cutie = 220 gr
 60 gr Avocado1 buc medie = 120 gr
 6 gr Ceapă verde1 lingură = 6 gr
 2 gr Usturoi uscat / proaspăt1 linguriță usturoi uscat = 10 gr
 15 gr Ulei de măsline
 10 gr Frunze de pătrunjel1 legătură = 30 gr
 60 gr Pâine de secară, prăjită
1

Se taie avocado in jumătate, se scoate sâmburele

2

Separat, se pregătește compoziția din ton (se va scurge uleiul din conservă), ceapă verde, usturoi și condimente după gust (sare, piper).

3

Se decorează cu frunze de pâtrunjel și servește cu pâine de secară prăjită (60 gr de pâine)

4

Se savurează cu poftă!

Informații nutriționale

Mărime porție 210 gr

Porții 0

Printează